Yamakaraレッスン

Yamakaraレッスン龍崖山 (現地集合)

飯能にある低山、龍崖山ハイキングコースを利用して
セルフレスキューについて学びます。

下山中膝が痛くなる、足首をひねってねん挫しやすくなって不安などなど。
ねん挫予防とひざ痛予防のテーピング講座をしながら歩きます。
筋肉と同じ伸縮率のキネシオテープを使った膝や足首などの心配な個所の
テーピングによるトラブル防止やもしもの時に慌てない出血や捻挫などのケガの対処の仕方など
ファーストエイドの使い方も習いましょう。

・キネシオテープはツアー中にお渡しいたします。普段お持ちのファーストエイドをお持ちいただき中身のチェックもしてもらいましょう。

  • 料金:5000円
  • 出発日:2021年04月04日(日)・04月07日(水)
  • 発着地:現地

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Yamakaraレッスン テーピング&ファーストエイドの使い方 青梅丘陵(現地集合)

2018年12月に伊豆ヶ岳で開催されたYamakaraレッスンテーピング講座。
好評につき2020年も開催します。
下山中膝が痛くなる、足首をひねってねん挫しやすくなって不安などなど。
ねん挫予防とひざ痛予防のテーピング講座をしながら青梅丘陵を歩きます。
筋肉と同じ伸縮率のキネシオテープを使った膝や足首などの心配な個所の
テーピングによるトラブル防止や
もしもの時に慌てない出血や捻挫などのケガの対処の仕方などファーストエイドの使い方も習いましょう。
・キネシオテープはツアー中にお渡しいたします。普段お持ちのファーストエイドをお持ちいただき中身のチェックもしてもらいましょう。

  • 料金:5000円
  • 出発日:2021年04月04日(日)・2021年04月07日(日)
  • 発着地:現地

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Yamakaraレッスン疲れにくい歩き方&ダブルストックの使い方南高尾(現地集合)

おなじみのYamakaraレッスン、2021年1回目は疲れにくい歩き方とダブルストックの使い方です。

同じ道を歩いていても、リュックの背負い方などがちょっと違うだけで疲れ方が違ってきます。
日頃のトレーニング方法、身体全体を使った疲れにくい歩き方を習得します。
更にダブルストックの効果的な使い方など南高尾を歩きながらのレッスンです。

  • 料金:5000円
  • 出発日:2021年20日(水)・1月24日(日)中止・1月31日(日)
  • 発着地:現地

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ワンデー奥多摩ノスタルジックツアー(現地集合)

奥多摩駅で集合しむかしみちを歩きます。
白髭神社や縁結びの地蔵尊、吊り橋や古民家など、奥多摩の「むかし」が詰まった道です。
奥多摩湖まで約10kmの道のりを紅葉狩り。
アップダウンがあまりない為歩きやすいのでファミリーでもご参加いただけます。
楠元ガイドのワンポイント歩き方レッスンを受けながらのんびり古道を楽しみましょう。
奥多摩湖に到着したらランチタイム。
名物ダムカレーも人気です。
お子様も参加できるツアーです。

  • 料金:5000円
  • 出発日:2020年12月20日(日)
  • 発着地:現地

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装備レンタル付! Yamakaraレッスン鍋割山(現地集合ワンデー)

今回のYamakaraレッスンはストックを使った歩き方。
日帰りで登る山ですが大倉からのコースで標高差が1000m
しっかり歩く必要があり、足への負担も多いはず。
そんな時ストックを上手に使って足は膝に負担をかけずに登り降りができると最高です。
今回のYamakaraレッスンでしっかり楽な歩き方をマスターしましょう

  • 料金:5000円
  • 出発日:2020年11月23日(月)・11月25日(水)
  • 発着地:現地

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Yamakaraレッスン 長く楽しく安全にNTAレッスン(全5回シリーズ)

おなじみのYamakaraレッスン5回シリーズの第2弾は7月から11月の5か月。

日ごろスポーツジムやウォーキングなどで運動習慣はあるけれど「山はちょっと」と言う方や
Yamakaraで日帰り低山から初めてみたけど2020年はもうちょっと高い山に登ってみたいなど、目標を持ってレッスンに参加していただき
山力アップ!登れる山域を増やしてもっともっと山を好きになりましょう~

1回目:テーピング&ファーストエイドの使い方
2回目:疲れにくい歩き方&ダブルストックの使い方
3回目:地図読み練習
4回目:鎖場通過と三点支持
5回目:かんたんロープワーク&ツェルトの張り方

※平日プランと土日プランがあります。月により振替可能となっております。ご希望の方はお問い合わせください。



  • 料金:20,000円
  • 出発日:第一回開催日:2020年07月26日(日)・07月29日(水)
  • 発着地:現地

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湯坂路 鎌倉古道と旧東海道、2つと滝巡りと紅葉狩り(現地集合)

8月は涼を求めて滝のある道を歩きましたが、今回は紅葉の湯坂道を歩きます。
少しのアップダウンはありますが、基本はなだらかな道の為歩きやすく、
鎌倉古道と旧東海を歩き、千条の滝と飛竜ノ滝を巡ります。



  • 料金:5000円
  • 出発日:2020年11月12日(木)・ 11月21日(土)
  • 発着地:現地

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Yamakaraレッスンテーピング講習をしながら南高尾(現地集合型ワンデー)

2018年12月に伊豆ヶ岳で開催されたYamakaraレッスンテーピング講座。
レッスンで習ってテーピングをしたら膝が痛くならなくあったと言うお客様も多数。
下山中膝が痛くなる、足首をひねってねん挫しやすくなって不安などなど。
ねん挫予防とひざ痛予防のテーピング講座をしながら南高尾を歩きます。

筋肉と同じ伸縮率のキネシオテープを使った膝や足首などの心配な個所の
テーピングによるトラブル防止やもしもの時に慌てない出血や捻挫などの
ケガの対処の仕方などファーストエイドの使い方も習いましょう。
・キネシオテープはツアー中にお渡しいたします。
普段お持ちのファーストエイドをお持ちいただき中身のチェックもしてもらいましょう。


  • 料金:5000円
  • 出発日:2020年07月26日(日)・07月29日(水)
  • 発着地:現地

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Yamakaraレッスン簡単ロープワークとツェルトの張り方 巾着田(現地集合)

非常時に役に立ち生存確率の上がるツェルトの張り方や
張るときに必要なロープワークや知っていると日常でも役に立つロープの結び方などをレッスン。
日帰りで登山。山頂は風が強く寒い。
そんな時にツェルトを張って風よけ。中でご飯を食べることも出来ます。
寒い時、風の強い時に体験するとツェルトの温かさがよくわかります。
テント泊をする前にツェルトの張り方をレッスン。
テントよりも軽くていろいろな用途があります。
ロープワーク中に細引きでスリング作り体験をしてみましょう。

  • 料金:5000円
  • 出発日:2021年03月24日(水)・2021年03月28日(水)
  • 発着地:現地

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ワンデー川苔山(現地集合)

名瀑百尋ノ滝は一見の価値あり。
渓流の美しさで知られる川苔山は紅葉のころがオススメの人気のスポット。
山頂からは天気がよければ富士山も。
日帰りで標高差1000mの上り下りがあり歩きごたえのあるコースです。

  • 料金:5000円
  • 出発日:2020年11月14日(土)
  • 発着地:現地

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