【2026年】東海地方・初心者おすすめ登山21選！｜Yamakara東海

大切なお知らせ

8月4日(火)

高橋あおい

【2026年】東海地方・初心者おすすめ登山21選！｜Yamakara東海

「休日に少しだけ日常を離れて、緑の中で心地よい汗を流してみたい」

ふとそんな風に思い立っても、「道具を揃えるのが大変そう」「体力に自信がない」「一緒に行く人がいない」と、あと一歩が踏み出せないことはありませんか？実は、東海地方には歩きやすく整備された低山から、ロープウェイで気軽に絶景を楽しめる高山まで、初心者でも安心して歩ける魅力的な山がたくさんあります。今回は、おすすめの人気登山コースを山登りのツアー会社 Yamakara のスタッフが厳選しました。特別な知識や高価な装備がなくても大丈夫。まずは気軽な日帰りハイキングから、憧れの山歩きを始めてみましょう！初めての登山旅行の参考に是非ご覧ください！

【エリア別】東海地方のおすすめ名峰一覧（全21選）

都道府県	おすすめの山一覧（タップで移動）
愛知県	・猿投山・春日井三山 / 宮路山・五井山 / 鳳来寺山
岐阜県	・金華山・水晶山 / 鳩吹山 / 高賀山 / 遠見山・納古山
三重県	・多度山・竜ヶ岳 / 入道ヶ岳 / 藤原岳 / 御在所岳
静岡県	・湖西アルプス（湖西連峰）
長野県	・蓼科山 / 恵那山 / 霧ヶ峰・美ヶ原・木曽駒ヶ岳 / 乗鞍岳 / 涸沢カール

【県別】初心者におすすめの東海名峰21選

愛知県の山（4選）

1. 猿投山（さなげやま）｜標高 629m

【山の特徴・魅力】

豊田市・瀬戸市にまたがる、愛知県内で一番人気を誇る登山の登竜門。登山道は大変綺麗に整備されており、危険箇所が少ないためビギナーの足慣らしに最適です。道中には「猿投神社」の東名宮や大岩などの見どころも多く、山頂からは三河の山々を一望できます。

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2. 春日井三山（弥勒山・大谷山・道樹山）｜標高 437m（弥勒山）

【山の特徴・魅力】

春日井市に位置する弥勒山（みろくさん）・大谷山（おおたにやま）・道樹山（どうじゅさん）の3峰を巡る日帰りハイキング。適度なアップダウンがあり、歩きごたえも抜群。山頂からは濃尾平野や御嶽山を望む大パノラマが広がります。

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3. 宮路山・五井山（みやじさん・ごいさん）｜標高 361m / 454m

【山の特徴・魅力】

蒲郡市・豊川市に位置し、爽やかな潮風を感じながら歩ける人気の低山縦走コース。宮路山から五井山への尾根道は歩きやすく、山頂からは三河湾や知多半島、晴れた日には遠く渥美半島まで見渡せる絶景スポットです。

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4. 鳳来寺山（ほうらいじさん）｜標高 684m

【山の特徴・魅力】

奥三河に位置し、山全体が国の名勝・天然記念物に指定されている自然豊かな霊峰。参道に続く1,425段の石段は登りごたえ十分で、脚力をつけたい方のステップアップに最適です。樹齢800年を超える巨木や歴史ある鳳来寺の本堂、秋の見事な紅葉など見どころが満載です。

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岐阜県の山（5選）

5. 金華山（きんかざん）｜標高 329m

【山の特徴・魅力】

岐阜市のシンボルであり、山頂に「岐阜城」が佇む歴史ある名峰。初心者向けの「七曲り登山道」は歩行時間が往復約2時間とコンパクトで、体力に自信がない方にもぴったり。夕方発の「トワイライトハイク」では、長良川と岐阜市街の幻想的な夜景を堪能できます。

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6. 水晶山（すいしょうざん）｜標高 466m

【山の特徴・魅力】

瑞浪市にある豊かな自然に囲まれた静かな山。地元で愛されるハイキングコースで、落ち着いた森の中を歩くことができます。混雑を避けてのんびりと山歩きを楽しみたい初心者におすすめです。

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7. 鳩吹山（はとぶきやま）｜標高 313m

【山の特徴・魅力】

可児市にある木曽川沿いにそびえる低山。登山道が大変良く整備されており、カタクリの群生地としても有名です。山頂や途中の展望台からは、眼下を流れる大迫力の木曽川（日本ライン）の絶景を楽しめます。

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8. 高賀山（こうかさん）｜標高 1,224m

【山の特徴・魅力】

関市に位置する「高賀六社」信仰の中心地。豊かな森を抜け、登りきった山頂からは御嶽山や乗鞍岳などの大パノラマが広がります。下山後には美しい「モネの池」観光も楽しめる充実のバスツアーです。

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9. 遠見山・納古山（とおみやま・のこやま）｜標高 272m / 632m

【山の特徴・魅力】

「岐阜のグランドキャニオン」とSNSで話題沸騰の遠見山と、360度大パノラマの納古山（のこやま）を巡る贅沢コース。手軽に本格的な低山縦走の楽しさと圧倒的フォトジェニックな絶景を満喫できます。

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三重県の山（5選）

10. 多度山（たどさん）｜標高 403m

【山の特徴・魅力】

桑名市にある養老山地の最南端。舗装されたコースがあり斜度もゆるやかなため、ハイキング初心者でも安心。山頂からは木曽三川（木曽川・長良川・揖斐川）の流れと濃尾平野の大パノラマが広がり爽快感抜群です。

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11. 竜ヶ岳（りゅうがたけ）｜標高 1,099m

【山の特徴・魅力】

鈴鹿山脈の北部に位置し、山頂付近に広がる平らな大笹原（静ヶ岳方面への稜線）が「羊の群れ（白羊・赤羊）」のように見え親しまれています。開放感抜群の広大な笹原を歩く爽快ルートです。

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12. 入道ヶ岳（にゅうどうがたけ）｜標高 906m

【山の特徴・魅力】

鈴鹿セブンマウンテンの一つ。山頂一面にはアセビの原生林と笹原が広がり、大きな鳥居が佇む非常に景色の美しい山です。山頂からの伊勢湾の眺めは圧巻です。

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13. 藤原岳（ふじわらだけ）｜標高 1,140m

【山の特徴・魅力】

鈴鹿山脈北部に位置するカレンフェルト（石灰岩の奇岩）が点在する人気の日本三百名山。春には福寿草などの高山植物が咲き乱れる「花の山」としても有名です。

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14. 御在所岳（ございしょだけ）｜標高 1,212m

【山の特徴・魅力】

鈴鹿山脈を代表する主峰。荒々しい岩場や「地蔵岩」をはじめとする奇岩が連なり、本格的な登山の醍醐味を味わえます。山頂からは伊勢湾までを一望できます。

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静岡県の山（1選）

15. 湖西アルプス（湖西連峰）｜標高 300〜400m級

【山の特徴・魅力】

愛知と静岡の県境に位置し、豊橋側・湖西側からアクセスしやすい「ご当地アルプス」。日当たりの良い尾根歩きからは浜名湖や太平洋、富士山まで見渡せる絶景のトレイルコースです。

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長野県・アルプスの山（6選）

16. 蓼科山（たてしなやま）｜標高 2,531m

【山の特徴・魅力】

八ヶ岳連峰の最北端に位置する美しい円錐形の日本百名山（別名：諏訪富士）。山頂は広大な岩海になっており、360度の大パノラマが楽しめます。日帰りから1泊2日バスまでゆったり選べます。

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17. 恵那山（えなさん）｜標高 2,191m

【山の特徴・魅力】

岐阜県と長野県にまたがる中央アルプス最南端の日本百名山。豊かな針葉樹林の森を歩き、深山幽谷の静寂と雄大な自然を堪能できる本格派の山です。

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18. 霧ヶ峰・美ヶ原（きりがみね・うつくしがはら）｜標高 1,925m / 2,034m

【山の特徴・魅力】

車山高原や車山湿原が広がる「霧ヶ峰」と、果てしない高原の大パノラマが魅力の「美ヶ原」。どちらも起伏が緩やかで、雲上の絶景ハイキングを楽しめるアルプス前の足慣らしに最適な1泊2日コースです。

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19. 木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）｜標高 2,956m

【山の特徴・魅力】

アルプスデビューに最もおすすめの日本百名山。バスとロープウェイで一気に標高2,612mの「千畳敷カール」へ。高山植物が咲き誇る絶景の中を歩き、初心者でも安全に雲上の世界を満喫できます。

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20. 乗鞍岳（のりくらだけ）｜標高 3,026m

【山の特徴・魅力】

標高2,700mの畳平までバスで上がれるため、日本で最も登りやすい3,000m峰と言われる日本百名山。山頂の剣ヶ峰からは富士山や北アルプスの名峰が一望できます。

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21. 涸沢カール（からさわかーる）｜標高 2,300m

【山の特徴・魅力】

北アルプス・穂高連峰の懐に抱かれた日本屈指の氷河圏谷（カール）。秋には山肌一面が赤や黄に染まる「日本一の紅葉」が広がり、生涯忘れられない感動の絶景と出会えます。

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多彩な魅力が詰まった、東海地方の山々へ出かけよう！

東海エリアには、初心者でも気軽に楽しめる都市近郊の低山から、修験道の歴史を感じる霊峰、さらには雲上の絶景が広がる3,000m級の名峰まで、個性豊かな山々が揃っています。下山後に麓の温泉で疲れを癒せるスポットが多いのも、この地域ならではの大きな魅力です。「自分に合った山がわからない」「まずは安心できるコースから試してみたい」という方は、「ヤマカラ東海」へぜひお気軽にお問い合わせください。ご希望のエリアやご自身の体力・レベルに合わせて、最高の山歩き体験をご提案いたします！

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備考

■ 装備レンタルについて

登山に挑戦してみたいけれど、山道具を揃えるのはかなり大変。
ヤマカラでは登山装備レンタルが無料です（送料1,000円のみご負担いただきます）。
レンタルを利用しない場合もツアー料金は変わりません。ぜひご活用ください！

■ 安心のサポート体制

Yamakara東海は、株式会社フィールド＆マウンテン（第一種旅行業観光庁長官登録第2097号）が運営しています。安全管理を徹底し、万が一の際の保険対応もしっかりと備えております。