こんにちは！かりんです。
ここ数日、夜も暖かい日が続いていますね。
冬は寒さが辛く、外に出るのが億劫になってしまいがちでしたが、ようやく終わりが見えてきました。
私は一昨日から、春のクライミングシーズンに向けて人生100回目くらいのダイエットを開始！
夜のランニングも再開しました。

ガイドの仕事をしていると、よく「どうしたら体力がつきますか？」という質問をいただきます。
寂しい現実ではありますが、やはりフィジカルの底上げに近道はなく…
山で本領を発揮するためには、日常生活の中にランニングを取り入れるのが一番の近道です。
そんなに多くの時間が取れない方も、短い時間で息が切れるくらいの速さで走れば何もしないよりも効果はしっかりあります！

人は21日間（3週間）継続すると、それが習慣になると言われています。
夏に向けた体力作りの第一歩として、この春、まずは1日5分からでも走る習慣を作ってみませんか？

写真は道東の隠れた名峰、藻琴山！
地元の笠井ガイドおすすめの山だったのですが、登ってみたら納得。
この山が本州にあったら大人気の山になっていたんじゃ、、
短い行程で難所もほとんどないコースながら、とびっきりの景色や稜線歩きを楽しむことができました！

＜本日のメニュー＞
【1】NEW山旅
【2】追加設定しました！
【3】GWの山旅特集
【4】募集中の宿泊山旅
【5】募集中の日帰り山旅
【6】カスタマーセンターからお客様へ重要なお知らせ

◎挑戦者求む！ 富士山3776 sea to summit　3日間
出発日：7月10日(金)
集合：新富士駅　9:00
旅行代金：65,980円
担当ガイド：宮本佐知恵
https://www.yamakara.com/course/1098/detail

挑戦者求む！！！暑さ、距離、標高、行動時間すべてを網羅した究極の山旅！
富士市が設定した海抜0メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42キロメートルの登山ルートです。
体力に自信のある富士山好きのみなさん、ぜひ宮本ガイドと今年の夏の開幕戦へ！

◎鋭い尾根と鎖場を超えて　秩父御岳山　日帰り
出発日：4月26日(日)、5月1日(金)・9日(土)
集合：秩父鉄道・三峰口駅　9:00
旅行代金：7,980円
https://www.yamakara.com/course/1621/detail

Yamakara初登場！静かな自然と新緑に浸る秩父御岳山（1,081m）へ。
歩き応えのある尾根を行くと、奥秩父の山並みを見渡す絶景が待っています。
岩場や鎖場もあり、しっかり歩いてステップアップを目指す方に最適なコース。
約8.8kmを完歩した後は、大滝温泉でゆっくり汗を流して癒やされましょう！
（当コースはヘルメットが必要です。レンタルもありますが配送となります）

◎夏山前のトレーニングに！ 奥高尾縦走（陣馬山・景信山・高尾山)　日帰り
出発日：5月6日(水)
集合：中央本線・藤野駅　7:50
旅行代金：5,000円
担当ガイド：安達正貴
https://www.yamakara.com/course/1257/detail

関東屈指の眺望を誇る、陣馬山から高尾山へのロングトレイルに挑戦しませんか？
歩行距離約17km、行動時間9時間以上に及ぶため、登山経験者向けになります。
白馬の像がシンボルの陣馬山からスタートし、陣馬山へ。山頂からは360度のパノラマが広がり、富士山はもちろん奥多摩の山々や相模湾まで見渡せます。
続いて茶屋で名物の「なめこ汁」を味わえる景信山へ。
この歩きごたえのあるロングルート、我こそはという挑戦者をお待ちしています！

◎奥多摩三山の最高峰へ！ 三頭山から槇寄山　日帰り
出発日：5月7日(木)・9日(土)・10日(日)
集合：JR武蔵五日市駅　平日8:10／土日祝8:00
旅行代金：5,000円
担当ガイド：福地幸子、安達正貴
https://www.yamakara.com/course/711/detail

多くの方からキャンセル待ちをいただき、急遽追加設定しました！
三頭山は東京都と山梨県の県境に位置し、大岳山、御前山と共に奥多摩三山と呼ばれる名山です。
日本三百名山、山梨百名山に選ばれています。
ブナの原生林を抜けて三頭山へ。そこから、富士山を右手に見ながら槇寄山まで縦走します。

◎新緑の絶景と歴史に触れる！丹沢・ヤビツ峠から大山　日帰り
出発日：4月25日(土)・29日(水・祝)、5月3日(日)・5日(火・祝)
集合：小田急線・秦野駅　8:10
旅行代金：5,000円
https://www.yamakara.com/course/1111/detail

新緑の丹沢・大山でリフレッシュ！
標高760mのヤビツ峠から登るため初心者も安心のルートです。
関東平野や相模湾を一望する山頂の大パノラマは必見！下山時は歴史ある大山阿夫利神社下社へ立ち寄ります。
初夏の山歩きを満喫しましょう！

◎登山初心者から楽しめる！ 奥多摩・高水三山　日帰り
出発日：4月26日(日)
集合：JR青梅線・軍畑駅　9:15
旅行代金：5,000円
担当ガイド：平林勇太
https://www.yamakara.com/course/763/detail

都心からアクセス抜群の高水三山で、自然を満喫するハイキングを楽しみませんか？
高水三山は、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの峰からなる山々です。
登山道は整備されており、初心者の方でも安心して参加できるコースです！

◎ワンダフルな体験を！ わんこと登山〜葉山の里山と海辺を歩く〜　日帰り
出発日：4月29日(水・祝)
集合：逗子駅　8:05／葉山公園　8:40
旅行代金：5,000円
担当ガイド：梶原佑起
https://www.yamakara.com/course/1600/detail

愛犬家・梶原ガイド＆トッピーと一緒に登山を楽しもう！
わんちゃんと一緒に参加したい方、わんちゃんは飼っていないけれど一緒に登山したい方、どちらの方も参加できちゃいます。
「一緒に登山憧れていたけど一人だと不安…」
「うちの子とたくさんの経験を重ねて思い出を深めたい」
「普段出来ないアクティブな遊びを教えてあげたい」
など、日頃から愛犬との外あそびを楽しみたい方におすすめのコースです。
第3弾！梶原ガイドが長く住んでいた葉山・里山と海辺のみちをワンコと共に歩きます～

◎奥多摩屈指の縦走路に挑戦！ 御岳山～大岳山～鋸尾根　日帰り
出発日：4月30日(木)、5月7日(木)
集合：JR青梅線・御嶽駅　平日7:50
旅行代金：5,000円
担当ガイド：紀平元
https://www.yamakara.com/course/880/detail

全日程催行決定！大岳山は標高1,266m、日本二百名山・花の百名山にも名を連ねている名峰で、山頂からは御前山など奥多摩の山々や富士山、南アルプスを望むことができます。
登山ルートは様々ありますが、今回は御岳山を出発して大岳山北西に伸びる長い尾根「鋸尾根」を歩き、奥多摩駅まで縦走します。
歩行距離約11km、行動時間約7時間、累積標高登り約1,000m、下り約1,500mのハードコースです。

◎【秩父鉄道影森駅集合】 琴平丘陵ハイキングと羊山公園芝さくらの丘　日帰り
出発日：5月1日(金)
集合：秩父鉄道影森駅　10:00
旅行代金：5,000円
担当ガイド：楠元秀一郎
https://www.yamakara.com/course/492/detail

かつて秩父修験のみちだった琴平丘陵を秩父札所27番 大渕寺から歩き羊山公園の芝さくらの丘まで歩きます。
楠元ガイドと一緒にミニ縦走しながら歩き方のコツを、身に付けましょう。
またちょうど、秩父札所午歳総開帳の年で、季節的には芝さくらの季節。
今年は羊山公園芝桜の丘公開25周年の節目の年。春を満喫しましょう。

◎はじめての伊豆ヶ岳　日帰り
出発日：5月6日(水・祝)・10日(日)
集合：西武秩父線・正丸駅　9:30
旅行代金：5,000円
担当ガイド：寒竹祐子・ まつだしなこ
https://www.yamakara.com/course/1624/detail

15kmの難コースを歩く「子の権現」への縦走とは異なり、今回は岩場の「男坂」を避けて女坂（または迂回路）を通ることで、初心者や鎖場に不安がある方でも、奥武蔵の名峰・伊豆ヶ岳の絶景を安全かつゆったりと堪能できるコースです。
「無理なく山頂に立ちたい」「まずは奥武蔵の定番を歩いてみたい」という方に最適なコースです。

◎第3回秩父札所34観音霊場ウォーキング　2日間
出発日：4月11日(土)
集合：西武秩父駅　8:15
旅行代金：27,980円
担当ガイド：楠元秀一郎
https://www.yamakara.com/course/1202/detail

秩父札所34観音霊場ウォーキング。
1，2回目に参加の方も、3回目だけでも歩いてみたいという方も今なら若干名の空きがあります。
秩父札所34か所の本尊は、普段、秘仏として扉が閉じられています。
観音様の御眷属（けんぞく）の馬にちなみ、古来より12年に一度の午歳に扉を開きます。
記念の年にぜひお詣りください。

◎〜箱根湯本から箱根関所まで〜 箱根外輪山大縦走　2日間
出発日：4月11日(土)
集合：箱根湯本駅　8:00
旅行代金：34,980円
担当ガイド：梶原佑起
https://www.yamakara.com/course/1043/detail

箱根湯本駅からスタートして明神ヶ岳・金時山・三国山などを越えて箱根関所跡まで箱根外輪山を縦走するこのロングコースを1泊2日で完歩しましょう！
「山と高原の地図」のコースタイムを休憩込みで歩き切る体力が必要となります。10名の少人数で実施。
箱根湯本の日本屈指の温泉で疲れを癒し、長い道のりに挑みます。
夏前に気持ちの良い展望のロングコースで体力強化、しませんか！？

◎天城峠スタートのロングコース！ 伊豆・天城山縦走　2日間
出発日：5月11日(月)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　9:00
旅行代金：34,980円
https://www.yamakara.com/course/697/detail

日帰りだと天城高原からの往復になりがちな天城山。
修善寺に前泊して、天城峠からの縦走にチャレンジしましょう！
宿泊は修善寺温泉中心部にあるゲストハウス。
夜はホタルも見られる修善寺。散策も温泉もお楽しみください♪

◎ツツジ咲くミツモチと高原山　2日間
出発日：5月23日(土)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：37,980円
担当ガイド：オジー(尾島宏美)
https://www.yamakara.com/course/1249/detail

催行決定！関東平野を一望する絶景と、変化に富んだ登山道、そして可憐な花々が魅力の、栃木県が誇る名峰・高原山。
今回は、ミツモチ山と高原山の最高峰・釈迦ヶ岳を通り、鶏頂山まで縦走するチャレンジングなコースをご用意しました！
1日目は静かなブナ林に囲まれたミツモチ山。一足先に静寂の山歩きを楽しみましょう。2日目の高原山はツツジの名所としても知られています。特に、純白の花を咲かせるシロヤシオは必見！
可憐な花々が登山道を彩り、皆様の目を楽しませてくれるでしょう。
運が良ければ、アカヤシオやムラサキヤシオも見られるかも…？
個人で行くと公共の交通機関もなく、どうしてもピストンなどになってしまう高原山を縦走したい方にもおすすめのルートです！

◎【午年・開運登山】榛名神社とハシゴと岩の相馬山へ　2日間
出発日：5月23日(土)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：37,980円
担当ガイド：宮本佐知恵
https://www.yamakara.com/course/1385/detail

今年は午年。榛名神社の本社・幣殿・拝殿は2025年12月に保存修理工事が完了し、本社・幣殿・拝殿にてお参りすることもできるようになりました。
初日は関東一のパワースポット榛名神社から歩き始め榛名旭岳へ縦走。
翌日はへハシゴと岩の連続、干支の山「相馬山」榛名の外輪山を縦走しましょう。
キャンセルが出たため数名ですが空きがあります。ぜひ2026年今年、ご参加ください。

◎奥秩父の日本百名山2座登頂 金峰山から瑞牆山へ縦走　2日間
出発日：6月19日(金)・27日(土)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：41,980円
担当ガイド：梶原佑起、阿部美登里、平林勇太
https://www.yamakara.com/course/281/detail

2日間で、奥秩父のシンボル「金峰山」と「瑞牆山」の2座登頂を効率よく目指す充実の山旅。
宿泊は、食事が評判で大人気の「金峰山小屋」です。標高2,430m、静寂に包まれた小屋からは、天候が良ければ心洗われる夕日や神々しい日の出に出会えることも。
ダイナミックな五丈石、そしてシャクナゲ彩る岩の殿堂・瑞牆山を巡った後は、日帰り入浴で登山の疲れをリセット。爽やかな風を感じに、奥秩父へ出かけませんか？
※下山後の状況により、入浴を割愛して帰路につく場合がございます。

◎【新宿店発着】花々が彩る湿原へ！ 尾瀬ヶ原から尾瀬沼ハイキング　2日間
出発日：7月25日(土)、9月26日(土)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：43,980円
https://www.yamakara.com/course/501/detail

「いつかは尾瀬へ…」と憧れている初心者の方へ！
険しい山頂は目指さず、なだらかな木道が続く尾瀬ヶ原〜尾瀬沼を巡る1泊2日のハイキングです。
宿泊する山小屋はお風呂や水洗トイレ完備で快適そのもの。
尾瀬に精通した現地ガイド同行で、夏の瑞々しい湿原や秋の草紅葉など、季節の移ろいを安心して楽しめます♪

◎冬場の岩場トレーニング！岩殿山で三点支持　日帰り
出発日：4月1日(水)
集合：JR大月駅　9:00
旅行代金：5000円
担当ガイド：湯山貴司
https://www.yamakara.com/course/374/detail

大人気トレーニング山行が3月にも登場！東京スカイツリーと同じ高さ（634m）の岩殿山でトレーニング！
鎖場やはしごの登りなど、三点支持をしっかりマスターしてアスレチック的な登山を楽しみます。
稚児落しの大迫力の岩壁は一見の価値があります。
トレーニングやステップアップを目指している方はぜひご参加ください！

◎山梨百名山2座制覇！ 要害山＆大蔵経寺山　日帰り
出発日：4月4日(土)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:00
旅行代金：14,980円
担当ガイド：関野裕之
https://www.yamakara.com/course/1537/detail

山梨百名山2座を制覇する新コース！
武田信玄生誕の山で知られる要害山と葛飾北斎の富岳三十六景のひとつにもなっている大蔵経寺山を登ります。スミレやイカリソウが咲く時期をめがけてご案内します。下山後は石和温泉駅近くで入浴予定。山、お花、温泉を楽しみたい方におススメです！

◎西上州・岩櫃山　日帰り
出発日：4月5日(日)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：14,980円
担当ガイド： 湯山貴司
https://www.yamakara.com/course/842/detail

吾妻八景を代表する景勝地、群馬県の「岩櫃山（いわびつやま）」へ！
標高802mと低山ながら、約200mの絶壁や奇岩・怪石から成る山容は迫力満点！
ルート上にはスリリングなハシゴや鎖場が次々と現れ、冒険心をくすぐります！
山頂から望む上州の山々や吾妻の街並みはまさに絶景です！
春の息吹を感じる岩櫃山で、新しい冒険をスタートさせませんか？

◎奥多摩マイナーコースの尾根歩き！ 鉄五郎新道から御岳山　日帰り
出発日：4月7日(火)
集合：JR青梅線・古里駅　9:15
旅行代金：5,000円
担当ガイド：紀平元
https://www.yamakara.com/course/1538/detail

奥多摩のマイナールート「鉄五郎新道」から多摩百山の大塚山を経て御岳山を目指すコース。
春の山を彩る日本固有の高山植物・イワウチワを探しに行ってみませんか？
御岳山ケーブルカー御岳山駅解散のため下山が心配な方はケーブルカーで下山も可能です。
春の足慣らしにぜひ！

◎ご当地アルプスシリーズ　都留アルプス全縦走　日帰り
出発日：4月7日(火)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：14,980円
担当ガイド：楠元秀一郎
https://www.yamakara.com/course/1026/detail

都留市街に沿って全長約8km、標高600m前後の山々が山脈をなす、都留アルプスの全縦走の”がっつりコース”を一緒に歩きませんか？
冬の間雪山は登らないけどちゃんと山に登っておかないと夏山登山が大変だよね？と心配されている方には特にオススメの山行です。

◎山梨百名山天空の鐘を鳴らしに 杓子山　日帰り
出発日：4月9日(木)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：14,980円
担当ガイド：倉持武彦
https://www.yamakara.com/course/485/detail

山梨百名山の1つ杓子山へ、天空の鐘を鳴らしに行きませんか？
山頂からは裾野まで広がる富士山を360度のパノラマで楽しむことができます。
鳥居地峠からスタートし、解放感抜群の原っぱや急登もあるため登りごたえのあるコースとなります。

◎外国人が教えてくれた日本のベストビュースポット 新倉山　日帰り
出発日：4月11日(土)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　8:00
旅行代金：14,980円
担当ガイド：オジー(尾島宏美)
https://www.yamakara.com/course/40/detail

「日本」を凝縮した究極のパノラマ・新倉山！
最大の魅力は、なんといっても「富士山」「五重塔（忠霊塔）」「桜」が1枚の絵の中に収まる景色です。
新倉山浅間公園桜まつりの開催期間に合わせてご案内いたします！

◎金ヶ岳〜茅ヶ岳1000本桜縦走　日帰り
出発日：4月13日(月)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:00
旅行代金：14,980円
担当ガイド：湯山貴司
https://www.yamakara.com/course/845/detail

日本百名山の著者、深田久弥氏終焉の山である茅ヶ岳。
千本桜公園展望台から千本桜並木を通り山頂を目指します。
見上げる空を淡いピンクに染める桜のトンネルを抜け、たどり着いた山頂で待っているのは、遮るもののない富士山と南アルプスの大パノラマ。
春の香りに癒されに行きませんか？

◎アカヤシオ咲く時期に 伝説を秘める山 物語山　日帰り
出発日：4月16日(木)・19日(日)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：13,980円
担当ガイド：紀平元
https://www.yamakara.com/course/1091/detail

その名の通り、物語、数々の伝説を秘める物語山。
戦国時代財宝が隠されたという言い伝えもあるメンベ岩などの岩塔を従えた姿が印象的です。
美しい山名とは裏腹に一部急なガレ場や急登があり、西上州らしい登りがいのある山となっています。
気持ちの良いこの季節に伝説を追いながら、歴史をたどりながら、山歩きを楽しみましょう！

◎「足腰の神様」へロングトレール　伊豆ヶ岳から子の権現　日帰り
出発日：4月20日(月)・28日(火)
集合：西武秩父線・正丸駅　8:30
旅行代金：5,000円
担当ガイド：楠元秀一郎・ 阿部美登里
https://www.yamakara.com/course/1031/detail

奥武蔵の名峰・伊豆ヶ岳から、足腰の守護神として知られる「子の権現（ねのごんげん）」を目指す、約15kmの縦走コースです。
伊豆ヶ岳での鎖場や三点支持の技術を活かしつつ、累積標高差は上り1,000m・下り1,140mに達する、非常に登りごたえのあるロングコースに挑戦します。
ゴール地点では、子の権現のシンボルである日本一の鉄製大ワラジが皆様を迎えます。

◎観音峠から金ヶ岳・茅ヶ岳　日帰り
出発日：5月12日(火)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：18,980円
担当ガイド：倉持武彦
https://www.yamakara.com/course/944/detail

「日本百名山」の著者・深田久弥氏の終焉の地として知られる茅ヶ岳。
一般的には手頃なハイキングコースとして人気ですが、今回はあえて、公共交通機関のアクセ
スもなく、岩場や鎖場が連続する「観音峠」からの難コースに挑みます。
これから岩稜帯の縦走を予定されている方や、本格的な岩場のトレーニングを検討されている
方には、ぜひ挑戦していただきたいルートです！

◎岩稜歩きのトレーニングに！ 小鹿野アルプス・釜ノ沢五峰　日帰り
出発日：5月13日(水)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:00
旅行代金：14,980円
担当ガイド：楠元秀一郎
https://www.yamakara.com/course/1008/detail

催行決定☆釜ノ沢五峰（かまのさわごぼう）は、埼玉県小鹿野町にある岩山の総称。
秩父三十四所観音霊場・32番札所の法性寺・奥ノ院から岩稜帯が続き、最近は小鹿野アルプスという愛称でも知られています。
標高こそ低いですが、小さな岩峰にはクサリが張られて、岩稜歩きを楽しむことができます。

◎富士山の絶景を楽しむ日本百名山！ 大菩薩嶺　日帰り
出発日：5月24日(日)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：14,980円
担当ガイド：平林勇太、福地幸子
https://www.yamakara.com/course/49/detail

初めての百名山は大菩薩嶺へ！秩父多摩甲斐国立公園に属する大菩薩嶺は標高2,057mの山。
標高約1,500mの登山口・上日川峠から登ることができるので、手軽に登れる日本百名山の一つとなっています。
大菩薩の尾根から見える富士山や南アルプス、八ヶ岳などの山々の展望を楽しみながら、ゆったりと山歩きを楽しみましょう。

◎神秘の洞窟と北関東の名山を望む！ 栃木の低名【古賀志山】　日帰り
出発日：5月28日(木)
集合：やまどうぐレンタル屋新宿店前　7:30
旅行代金：16,980円
担当ガイド：尾島宏美(オジー)＆現地ガイド
https://www.yamakara.com/course/235/detail

両日催行決定！栃木県宇都宮市にある古賀志山（こがしやま）は標高583mの低山ながら切り立った岩場が多く、その山容はまるでゴジラの背中のようです。
低山ながら歩きごたえがあり、その登山ルートは100ルート以上あると言われています。(非公式)
古くは山岳信仰が栄え、祠などが祀られてきました。
今回は、例年のルートと違い、神秘を感じながら、古賀志山のまた違った一面を垣間見られるコースとなっております☆TV「そこに山があるから」で南野陽子さんが古賀志山の洞窟を探検する回が放送されました～
栃木の山が大好きなオジーこと尾島ガイド(栃木産)と、地元に精通したガイドが2名体制でご案内！
登山後はゆったり温泉に入って帰ります～

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Ｍ

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